【再生時間】 7分36秒
この音声は
一日の終わりに「静かに眠りへ入る」ための
睡眠用ASMR音声です。

○「こんばんは、眠りのサロンへようこそ……今日も一日お疲れ様でした……今はもう、何も頑張らなくて大丈夫です。
リラックスした落ち着いた環境でどうぞお聞きください……」
○「息を吐くたびに、体に溜まった疲れが出ていき、少しずつ体が緩んでいきます……ゆったりと自分の呼吸を感じてください。」
○「頭の中でいろんな考え事が浮かんできてもそれは自然なことです。
無理に思考を止めようとしなくても大丈夫です……浮かんでは消えていく思考をただただ眺め、風のように通り過ぎていくのを観察します」
○「体は休む準備ができています……今日という一日はもう終わりです。
何もしなくていい時間……ただただリラックスをして、このまま深く深く、眠りに入っていきます……」
※運転時など事故につながりかねない状況下でのご視聴はお控えください。

小机永遠
※イラストに生成AIを使用しております。