今日も一日お疲れさま、まだ寝つけないのかな？

寝なきゃって思うと、逆に目が冴えちゃうことってあるよね。

でも、無理に寝ようとしなくても大丈夫。

今日は、少しでも気持ちよく眠れるように手伝わせて。

米軍式睡眠法っていう、すっごい睡眠法があるんだよ…！

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注意点・必ずイヤホンを使用してください。※片耳の場合は、右耳にイヤホンを付けてください。

今回は、米軍式睡眠法と呼ばれる特殊な睡眠法をご紹介します。

二次世界大戦中にバド・ウィンター氏によってアメリカ海軍で研究・開発され