メンタルケア
メソッド「ヒーリングハート」
-Healing
Heart-
care04:「ホワイトアウト」
マインドフルネス＆感情リセット
頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク
ヒーリングハートシリーズは心理学や生理学、脳科学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。

意識のフォーカスやイメージングなど様々な方法でメンタルを回復していきます。

※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。

前提条件はありませんので、どの巻から始めても