はじめに
本作品と本作品のR18版にあたる「おうちでエッッックササイズ〜近所のおねえさん編〜」とはTr1〜Tr8までの内容が重複となります。

コンセプト
最近運動してないなあ。
健康や体型が気になるなあ。

そう思って筋トレやダイエットなどに挑戦して続かなかった経験、誰しもあると思います。

継続に1番必要な物ってなんでしょう。
強い意志？
違います。
女子からの応援です（ド偏見）
そういった思いから生まれた作品となっております。

実在のパーソナルトレーナーに取材を行い、無理なく毎日10分程度のメニ