注意点・必ずイヤホンを使用してください。※片耳の場合は、右耳にイヤホンを付けてください。

こんばんは。

夜間研究所ナイトラボです。

あなたは、日本人の睡眠時間は世界的に見ても少ないことをご存じでしょうか。

経済協力開発機構（OECD）の国際比較調査によると、日本の睡眠時間は加盟国の中でいちばん短く、
アメリカ、フランス、イギリスなどの欧米先進諸国と比較しても1時間ほど短い‘睡眠不足大国’
といえるのです。

・眠たいのに眠れない
・寝起きがつらく、昼間に眠たくなってしまう
・薬の力にたよる