収録ファイル 24bit
wavファイル
mp3ファイル
お手持ちの再生機器に合わせてご使用下さい。

■ご使用方法
基本的に睡眠導入、安眠を目的としたデータになります。

リラックスできる環境でご視聴下さい。

可能なら部屋の明かりを消し目を閉じて仰向けに横になり
ヘッドフォン等使用してご視聴下さい。

ゆっくりと深呼吸をしながら聴くとより効果的です。

7秒間息を吸い、7秒間止める、7秒間息をゆっくりと吐きだす。

7秒はあくまで目安です。
例えば脈打つ音を7を数えるのも良いで