合計37分27秒
★シナリオ全部同梱★
スクワットトレーニング
1セット10回、3セットを行う音声作品
監修:まよ
毎日のトレーニングで痩せやすい体作り
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スクワットはとても効率のいいダイエットです
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筋肉をつけると基礎代謝が上がり健康で痩せやすい体作りができます
スクワットは太ももやおしりのあたりの筋肉を鍛えます
このあたりの筋肉は、体の中でもカロリーの消費が大きな筋肉なので
ダイエットに理